感謝

1月25日、月曜日。

今日はメンタルクリニックと整形外科。

よく晴れて気持ちの良い天気だった。

ただ風が冷たい。

整形外科から帰る頃にはロングコートで良かったなと思った。

昨日、一昨日と雨だったから、夜の散歩はしなかった。今日は行ける。

冬至から2ヵ月過ぎて、ちょっと日がのびた感じ。

嬉しい。

クリスマスから1ヵ月かぁ。早い。

たくさんの人に支えられてここまで来れた。

ありがとうございます。

さて、ストレッチしよう。

雨と雪とストレッチ

1月24日、日曜日。

雨。静かな雨。

このまま気温が下がったら雪になるんだろうな。

さっきシャワーを済ませて、腕を動かすと痛い場所が新たに分かって、そこを中心にストレッチをしている。やっぱり肩甲骨が回らないと辛い。

明日はメンタルクリニックと整形外科があるので念入りにストレッチ。

最近ちょっとだけ、着替えが楽になった。

でもちょっとだけ。

気を抜いてストレッチしないとまたすぐに動かなくなる。

28日からTwitterで心の聴き屋さんを始める。

たくさんの人からお声がけ頂いて、とても嬉しく、同時に感謝しています。

ありがとうございます。

肩甲骨を回す

1月22日、金曜日。

腕が上がるようにはなった。でも、痛みはある。

肩甲骨をもっと動かさないとダメらしい。

あと、肘の関節、こいつは手強い。

ここがもっと回るようになったら着替えも楽なんだけどな。

半年から一年かかるというから、焦らずに。

とはいえ、気は急く。早く動くようになれば、あれもこれもできるのに…と考えてしまう。

入力するのももっと楽になるし。

お風呂で髪洗うのも躰洗うのも楽になる。

当たり前にできてたことが、当たり前じゃなくなって、初めて有難みを感じた。

想像じゃない、自分の体での体感。

ありがとうございます、動いてくれて。

眠り

1月21日、木曜日。

抗うつ薬を飲むようになって、鬱状態が酷くなっているように感じる。

集中もなかなかできない。Twitterも文字を追うのが辛い。

毎日数回頓服を飲んでいる。

眠って回復してるんだろうか、本当によく眠れる。もしかしたら、満ち足りてるのかもしれない。

このあとも、少し眠りたい。

勧誘

1月19日、火曜日。

久しぶりに勧誘のDMが来た。

初めのご挨拶で、勧誘だなと分かった。

でも、とりあえず聞いてみることにした。

今日になって、動画が添付されてきた。動画3本。

見てる途中で眠ってしまった。

あ、寝ちゃった、と思って、見直してまた寝てしまった。

これは縁がないな、と思って今度は最後まで見た。

送ってきた方に、見終わったら連絡することになっている。残念ですが、お断りさせていただきます。

ご縁がない場合は、さようならとはっきり言わないと、長引く。

今は夕飯時で忙しいだろうから、落ち着いた頃の時間に。

大寒から立春まで

1月18日、月曜日。

あと2日で大寒。

でも、私の個人的な感覚だと、立春超えたあたりが1番寒いように思う。

今日はメンタルクリニックと整形外科で慌ただしかった。

驚いたことに、私は抗うつ薬をもらってなかった。

今日から処方されて唖然とした。先生、どうなってるの。

私は薬の飲み方(朝昼晩食後とか)しか見ていないから、気づかなかった。

私も私だけど、鬱とわかってて薬出さずに様子見してた先生、酷いわ。

どれだけ我慢して苦しかったことか。

整形外科では腕が上がるようになったので、先生はご機嫌で注射を打った。

注射を打つ瞬間の痛みと液体が流れ込む重く鈍い痛み。

正直に言うと、なんのための注射なのか今ひとつわかってない。

腕が上がるようになれば、知らなくてもいいのかな。

でも、注射打ったから楽になったことは1度もない。だから楽になる成分でも痛み止めでもないんだろう。

とりあえず、大寒から立春まで、ダークな期間を乗り越えよう。

小さなこと

1月16日、土曜日。

小さいことからコツコツと。

今日も腕と肩の痛みは強い。でも、昨日よりは若干動くような感じ。

小さいことで笑顔に。

好きな歌を聴いて、好きな動画を観て、笑う。好きな色、好きなことで埋め尽くす。

小さいことで凹む。

でも、大丈夫。影で言う人は可哀想な弱いひと。卑怯者だ。離れれば良い。

小さいことで心が落ち着く。

小さな願いが叶う。声が聞ける。満ち足りる。